÷ÏÊÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÑÔØ ÉÓÔÏÒÉÀ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÅ×, ÇÏÌÏÓÏ×ÁÔØ ÚÁ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ É ÓÏÚÄÁ×ÁÔØ ÚÁËÌÁÄËÉ
òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÏ×Ù×ÁÑÓØ, ×Ù ÓÏÇÌÁÛÁÅÔÅÓØ Ó ÐÒÁ×ÉÌÁÍÉ ÏÂÒÁÂÏÔËÉ ÄÁÎÎÙÈ
üÔÏÔ ÓÁÊÔ ÚÁÝÉÝÅÎ reCAPTCHA É Google. ðÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ðÏÌÉÔÉËÁ ËÏÎÆÉÄÅÎÃÉÁÌØÎÏÓÔÉ É õÓÌÏ×ÉÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ.
÷ÏÊÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÑÔØ ÉÓÔÏÒÉÀ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÅ×, ÇÏÌÏÓÏ×ÁÔØ ÚÁ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ É ÓÏÚÄÁ×ÁÔØ ÚÁËÌÁÄËÉ
òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÏ×Ù×ÁÑÓØ, ×Ù ÓÏÇÌÁÛÁÅÔÅÓØ Ó ÐÒÁ×ÉÌÁÍÉ ÏÂÒÁÂÏÔËÉ ÄÁÎÎÙÈ
üÔÏÔ ÓÁÊÔ ÚÁÝÉÝÅÎ reCAPTCHA É Google. ðÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ðÏÌÉÔÉËÁ ËÏÎÆÉÄÅÎÃÉÁÌØÎÏÓÔÉ É õÓÌÏ×ÉÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ.
÷ÏÊÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÑÔØ ÉÓÔÏÒÉÀ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÅ×, ÇÏÌÏÓÏ×ÁÔØ ÚÁ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ É ÓÏÚÄÁ×ÁÔØ ÚÁËÌÁÄËÉ
òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÏ×Ù×ÁÑÓØ, ×Ù ÓÏÇÌÁÛÁÅÔÅÓØ Ó ÐÒÁ×ÉÌÁÍÉ ÏÂÒÁÂÏÔËÉ ÄÁÎÎÙÈ
üÔÏÔ ÓÁÊÔ ÚÁÝÉÝÅÎ reCAPTCHA É Google. ðÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ðÏÌÉÔÉËÁ ËÏÎÆÉÄÅÎÃÉÁÌØÎÏÓÔÉ É õÓÌÏ×ÉÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ.
÷ÏÊÄÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÑÔØ ÉÓÔÏÒÉÀ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÅ×, ÇÏÌÏÓÏ×ÁÔØ ÚÁ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ É ÓÏÚÄÁ×ÁÔØ ÚÁËÌÁÄËÉ
òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÁÃÉÑ
á×ÔÏÒÉÚÏ×Ù×ÁÑÓØ, ×Ù ÓÏÇÌÁÛÁÅÔÅÓØ Ó ÐÒÁ×ÉÌÁÍÉ ÏÂÒÁÂÏÔËÉ ÄÁÎÎÙÈ
üÔÏÔ ÓÁÊÔ ÚÁÝÉÝÅÎ reCAPTCHA É Google. ðÒÉÍÅÎÑÀÔÓÑ ðÏÌÉÔÉËÁ ËÏÎÆÉÄÅÎÃÉÁÌØÎÏÓÔÉ É õÓÌÏ×ÉÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ.
îÁ 1 ÌÉÓÔÅ (ÆÏÔÏ) -10 ÁÎÁÔÏÍÉÞÅÓËÉÈ ÎÁËÌÅÅË.
ëÁÖÄÁÑ ÉÚ ÎÁËÌÅÅË ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ 2-3 ÒÁÚÁ.
ðÒÉÍÅÎÑÊÔÅ Smoothies ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ ÏÔ 20 ÍÉÎÕÔ ÄÏ 12 ÞÁÓÏ×. òÅÚÕÌØÔÁÔ ÷Ù ÓÍÏÖÅÔÅ ÏÃÅÎÉÔØ ÍÇÎÏ×ÅÎÎÏ, ËÁË ÔÏÌØËÏ ÓÎÉÍÉÔÅ ÐÏÌÏÓËÉ. ïÄÎÁËÏ, ÏÐÙÔ ÐÏËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ÎÁÉÌÕÞÛÉÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÄÏÓÔÉÇÁÀÔÓÑ ÐÒÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ Facial Smoothies ËÁÖÄÕÀ ÎÏÞØ. îÁÎÅÓÉÔÅ Ó×ÏÉ ÏÂÙÞÎÙÅ ÕÈÁÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÎÁ ËÏÖÕ ÌÉÃÁ, ÄÁÊÔÅ ÉÍ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ×ÐÉÔÁÔØÓÑ, ÐÒÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ ÐÒÏÍÏËÎÉÔÅ ÓÁÌÆÅÔËÏÊ ÍÅÓÔÁ, ËÕÄÁ ÈÏÔÉÔÅ ÎÁËÌÅÉÔØ ÐÏÌÏÓËÉ. äÁÌÅÅ ÐÒÉÌÏÖÉÔÅ ÎÁËÌÅÊËÕ × ÏÂÌÁÓÔØ ÍÏÒÝÉÎ, ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÒÁÓÓÌÁÂØÔÅ ÌÉÃÏ ÒÁÓÐÒÁ×ØÔÅ ÓËÌÁÄËÕ, ÎÁÎÅÓÉÔÅ ÎÁËÌÅÊËÕ É ÐÒÏÇÌÁÄØÔÅ ÅÅ ÐÁÌØÃÁÍÉ , ÏÎÁ ÄÏÌÖÎÁ ÓÔÁÔØ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÐÒÏÚÒÁÞÎÏÊ. ÷ÓÅ! ôÅÐÅÒØ ÷ÁÛÉ ÌÉÃÅ×ÙÅ ÍÙÛÃÙ ÂÕÄÕÔ ÏÔÄÙÈÁÔØ, Á ÕÔÒÏÍ ÷Ù ÂÕÄÅÔÅ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÐÏÍÏÌÏÄÅ×ÛÅÊ É ÐÏÓ×ÅÖÅ×ÛÅÊ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍ ÐÏÂÁÌÏ×ÁÔØ ÕÔÒÏÍ Ó×ÏÀ ÒÁÚÇÌÁÖÅÎÎÕÀ É ÏÔÄÏÈÎÕ×ÛÕÀ ËÏÖÕ Õ×ÌÁÖÎÑÀÝÉÍ ÄÎÅ×ÎÙÍ ËÒÅÍÏÍ.